20150926 171254

 

Nach nur 2 Tagen stecken wir wieder voll im Alltagstrott, mit all seinen Hochs und Tiefs.
Mein Wecker klingelt um 5:35Uhr, egal wann ich ins Bett gehe und wie ich schlafe. Aber da erzähle ich euch sicher nichts neues.

Es gibt Menschen, die sind schon immer sportlich gewesen. Entweder durch eine Laune der Natur oder sie haben es mit der Muttermilch aufgenommen. Denen gibst du ein paar Laufschuhe und die laufen dann einfach mal spontan 10km. Deutlich unter 60min. Oder spielen Fußball, als ob sie noch nie etwas anderes gemacht haben. Sowas nennt man dann wohl Talent. Mit der richtigen Förderung... ach lassen wir das.

Gesunde Ernährung. Eine Phrase, die man ständig und überall hingeworfen bekommt. Frühestens, wenn man etwas an seinem Gewicht ändern will und spätestens, wenn man Nachwuchs erwartet, rückt der Fokus mehr auf eine gesunde Ernährung. Aber wie ernährt man sich gesund? Viel Obst und Gemüse, dazu am besten Vollkornprodukte und wenig Fett. So sieht die klassische gesunde Ernährung in den Augen der meisten Menschen aus.

Es begab sich zu einer Zeit, als die Tage deutlich kürzer wurden, die Innenstädte beleuchtet und geschmückt so langsam die vorweihnachtliche Gemütlichkeit über uns hereinbrach, als ich die Kinder fragte, was der Weihnachtsmann denn in diesem Jahr bringen soll.

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